¿Insomnio? ¡Haz ejercicio!

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ESCRITO POR SARAH ZETUNE | 29 DE SEPTIEMBRE DE 2010

De todos los trastornos del sueño el más común es el insomnio, el cual se caracteriza por una dificultad para conciliar el sueño, por despertarse durante la noche y por no poder volver a dormirse, o también por levantarse muy temprano en las mañanas. Uno de los principales causantes de este suceso es el estrés, el cual se incrementa al no cubrir tus horas de sueño y te irrita cada vez más, creando una cadena negativa. Leer másE

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